膝の施術や体操で、階段昇降が少しずつ楽になって来ております

隣に住む母（96才）に毎回食事を運んだり、洗濯をしたりと介護しておりましたが、我家が2階での生活なので、毎回階段の昇り降りが大変になって膝が痛くなりました。

今回名倉堂さんに施術していただくようになり、膝の体操を教えてもらったり、自分なりに膝裏を伸ばすことによって階段昇降が少しずつ楽になって来ております。

スポーツジムも休みがちだったのですが今でが積極的に行くように変わりました。
ウォーキングも楽しんでやっております。