脊柱管狭窄症が和らぎ、休憩なしで1km歩けるようになった

今年3月100m位歩くと腰が痛くなるので整形外科で相談したら脊柱管狭窄症と診断された。

手術しないで改善しようと電気での緩和と飲み薬のみで3ヶ月通院していたが効果が出ないので悩んでいたところ、新聞折込チラシで名倉堂さんを知り、7月から週2回程、腰痛施術とストレッチの指導を受け、10回目くらいで1kmほど休憩なしで歩けるようになった。

これからも指導を受けたストレッチを1日5000歩を目標に、ウォーキングを続け健康な生活を送りたいと思っています。